Author

hatuankhang90@gmail.com

22 thoughts on “Tik Tok Trung Quốc | Các Bài Tập Giảm Mỡ Đùi 😤 #3

  1. Đùi to hay chân thô là do các bạn đứng sai rồi nhé.
    • Khi đứng ngón chân các bạn phải bám xuống đất hoặc vật mà chân các bạn đang đứng lên. Như thế bàn chân của bạn sẽ là trụ để bạn đứng vững hơn. Còn nếu ngón chân bạn khi đứng mà thả lỏng thì đùi và bắp chân của bạn là trụ để đứng vững hơn ( * cx vì như vậy chân bạn mới thô đó )

  2. Có bài nào giúp chân thẳng ko ạ? Phần chân chổ đầu gối hơi nghiêng nghiêng với ko thẳng đc đấy ạ

  3. Ad ơi sao e tập 2 tháng mà mỡ ko giảm mấy kiểu như nó chỉ săn lại chứ ko giảm dc. E nên làm j đây 😓😓

  4. Sau 2 tuần tập thì mình quay lại review cho các bạn đây!!!
    Thứ nhất các động tác mình áp dụng là những động tác nằm là chủ yếu!!!!
    Thứ 2 mình k quá phải ăn uống khắt khe nhưng mình lại phải tập chăm hơn và nhiều hơn do mình ăn uống k quá khắt khe
    Thành quả sau 2 tuần đùi giảm đi rõ rệt và cảm giác săn chắc hơn!! Tất nhiên vài ngày đầu rất đau cơ cho các bác mới tập nhưng cố nhé thành quả xứng đáng lắm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *