Sáng Không Ăn Gì Tập GYM – Mỡ Thừa Có Chuyển Hóa Và Tiêu Hao Nhiều Hơn Không ??? – Ryan Long Fitness

Comments(48)

  1. Ryan Long Fitness says:

    Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
    https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
    Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. Hung Nguyen says:

    Anh cho e hỏi là mới tập xong ăn xong mới tắm hay tắm xong mới ăn vậy a e mới tập 1 tháng và chưa có nhiều kiến thức a có thể tư vấn giúp e chút k e đang muốn tăng kg

  3. Yha Naka says:

    Anh ơi vậy buổi sáng tập xong rồi ăn có được không ạ?

  4. Quân Phạm says:

    Sáng em tập cardio có cần ăn gì trước khi tập k anh

  5. Minh Hoàng says:

    Nếu v sáng k ăn gì tập bụng giúp bụng nhỏ lại nhanh chóng nhỉ :-))

  6. Ejskwks Idkdkssk says:

    Cho minh hoi la minh di tap tu luc 730den 830xong ve 9hthi an nung bat com co duoc kg

  7. Duy Vũ says:

    Cho em hỏi nếu em tập về vào lúc 21-22h vậy em có nên ăn một bữa sau tập không ạ ….

  8. Lan Phanvan says:

    Anh co the uống uống mặt ông buổi sáng để đi tập được kg.

  9. HUYNH TAN says:

    sáng e tập e ăn 1 trái chuối vs 1 cái trứng gà .

  10. Anh Lan says:

    Ăn chuối với sữa chua vào buổi sáng trc khi tập đc K a

  11. Trọng Trần Xuân says:

    anh cho em hỏi ,trước khi tập em nên ăn gì để có sức 🙂

  12. Vu Nguyen says:

    vậy cuối cùng ăn nhẹ trước khi tập có đốt mỡ thừa không anh

  13. Pham Melissa says:

    Hay quá, giúp ích rất nhiều. Cảm ơn Ryan rất nhiều!! Nguyện Chúa chúc phước trên công việc và gia đình E luôn luôn!

  14. Minh Thư Trịnh says:

    E muốn hỏi gói tập online có đăng ký theo khoảng 2 tháng một lần được k ạ? E có inb trên fb mà page trả lời e không hiểu lắm!?

  15. Kwon Min Ji says:

    Anh ơi, em là nữ và em cảm thấy vòng lưng của quá to ạ, anh có thể hướng dẫn em ăn như thế nào tập như thế nào nào để tập lưng bớt to được không ạ

  16. Thắng Nguyễn says:

    Anh ơi 16 tuổi 8 múi dc k anh hay là hơi sớm . Em gầy có nên mua hủ màu đen to to tăng cơ của anh k ạ

  17. Thị Thu Nguyễn says:

    Anh ơi sau em thấy cấp này chị juni ngực nhỏ lại nhiều á lúc trước ngực căng tròn to hơn rất đẹp

  18. tran Quoc says:

    A ơi ..e cao 1m75 nặng 71 kí….có mập quá ko a

  19. Steve Tran says:

    Vì đặc thù công việc nên suốt 2 tuần nay em toàn tập vào lúc gần 5h tới 6h30 sáng theo anh Ryan có nên k ạ ?

  20. Liên Quân Cày Thuê says:

    Lếp

  21. Nam Trần Quang says:

    VIDEO này thật sự BỔ ÍCH. Em và những người tập gym thật sự cần những video như thế này, ý em nói về việc anh giải thích sự sử dụng năng lượng, tích trữ mỡ và xây dựng cơ bắp thông qua 3 cái bình. Vào VIDEO lần sau anh có thể tiếp tục giải thích thêm về những quá trình như tinh bột nhanh khi ngủ dậy và sau tập có tác dụng như thế nào tới cơ thể? Hay tập nặng có tăng hoocmon tiết ra để xây dựng cơ bắp tốt hơn không? Em cảm ơn vì những điều bổ ích!

  22. Nhu Nguyen says:

    Anh ơi buổi chiều em thường an com chiều xong rồi mới tập. Tập xong em an 1mieng dưa hấu rồi đi ngủ vậy nó có đốt mỡ k anh

  23. Hien Tran says:

    Em 1m57 nặng 48.7kg. Chỉ số khối BMI của em là 19.57. Nhưng khi xem cách tính BMI trên app hoặc online. Nó kết luận em béo phì cấp độ III. Vậy đúng ko anh

  24. Hưng Nguyễn says:

    Pre-workout hoàn chỉnh (Outlift Clinical Dose) trước khi tập.
    Trong tập BCAA tập beast mode luôn.
    Sau tập mới cần bổ sung full protein + carb.
    Như vậy vẫn ổn mà Ryan Long 🙂

  25. Võ Thị Ngọc Nhạn says:

    Cao 1m50 Nặng 50 kg . như vậy đc k ạ

  26. Ly Huynh thi says:

    5năm ttduc buổi sáng,ko ăn j trc lúc tập,lâu lâu ăn xíu củ lang là bị xốc hông,tập ko đc

  27. Uyên Giao says:

    Trước khi tập buổi sáng ăn 1 ít socola dc ko a

  28. hư vô says:

    Ság k ăn j mà tập dạ dày nó khó chịu cực

  29. Thành Sơn says:

    Anh làm về những bài tập để tăng sức bật trong môn bóng rổ đi ạ

  30. Ngộ Nhận says:

    Hiểu rồi. Bí kíp là đây rồi!

  31. Hằng Võ says:

    Cho e facebook c junie với

  32. Long Đức says:

    kiến thức bổ ích quá anh

  33. Dẽo CT says:

    buổi em nạp năng lượng nhiều nhất là buổi sáng

  34. Nam Lê says:

    Theo mình hiểu thì Nếu tôi có ý chí, tôi vượt qua đc cơn đói thì sáng có thể ko ăn mà đi tập. Còn nếu quá mệt thì nên nạp thêm 1 chút rồi bung sức tập nhiều thì sẽ quen nhưng vs thời gian giảm mỡ lâu hơn. Mình nghĩ thế có chính xác ko ??

  35. Van Phạm says:

    Ah, quyên nữa, người bị huyết áp thấp tập thể nào là hợp lý ?

  36. tuấn lê says:

    Bạn gái o trong video nay ko hop tac ti nao

  37. Hoai Nam says:

    A cho e hỏi : e nặng 55kg nhưng người có nhiều mỡ quá vậy e nên tập vừa tăng cơ giảm mỡ hay giảm mỡ xong r tập cho tăng cơ lên lại e vừa tập đc 1 tháng rưỡi

  38. Thảo Phương says:

    Mọi người ơi 1m53, 43 cân có phải hơi mập ko ạ

  39. Phạm Thị Thu Trang says:

    Anh ơi. Em tập xong ăn được k

  40. Trung Đức Phạm says:

    anh chị làm nghề gì mà có tiền ở trong resort vậy?

  41. Mønstēr s says:

    A trả lời đầu tiên xong a giải thích đi !

  42. Tyme Dragon says:

    Thấy video này rất là đáng xem

  43. Chiến Phan says:

    E tập 5h sáng. Bụng còn chưa đói
    Nhưng em tập tới 7h vẫn bình thường có thấy choáng hay mệt gì đâu
    Tập xong về em ms ăn sáng

  44. Đức Anh says:

    Anh cho em xin njck fb với đk k. Em có chút vấn đề thắc mắc cần hỏi anh.

  45. Khánh Vy says:

    Tập cardio hiit thì cơ cũng bị phá hủy phải không anh !??

  46. Khải Minh says:

    Tập đêm về nên ăn gì a

  47. Đan Phượng says:

    – d mình nên ăn nhẹ những món gì thì được ạ !?

  48. Thương Hạ says:

    Vậy trước khi tập e uống nc chanh mật ong sau đó tập có đc ko a

Post a comment