Những Sai Lầm Hay Gặp Khi Bổ Sung Canxi



Ở mỗi giai đoạn phát triển, chúng ta đều cần đến canxi. Không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương, răng, canxi còn là chất không thể thiếu trong quá trình đông máu, trao đổi chất, giúp duy trì hoạt động cơ bắp và đảm bảo việc truyền đạt thông tin giữa các tế bào.

Canxi bị mất qua các hoạt động hàng ngày, mồ hôi và bài tiết. Nếu các bữa ăn không cung cấp đủ canxi, cơ thể sẽ “mượn” canxi từ xương cho vào máu để giữ ổn định nồng độ canxi trong máu.

Người lớn, đặc biệt là người tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh, nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, loãng xương, dễ gãy xương khi bị va chạm nhẹ.

Trẻ em thiếu canxi máu, nhẹ thì khóc đêm, khó ngủ, ăn kém, hay cáu gắt, không tập trung cho nên học tập sa sút, nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ. Nếu thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, khung xương cong, chân vòng kiềng…

Chính vì vậy, canxi có vai trò rất quan trọng cho sự tồn tại và hoạt động của người trưởng thành cũng như sự tăng trưởng của trẻ nhỏ. Đó là lý do bổ sung canxi rất cần thiết và nên được duy trì. Đáng lưu ý, canxi là một khoáng chất cơ thể không tự sản xuất ra mà chủ yếu phải cung cấp từ ngoài vào. Do đó để giúp cơ thể không bị thiếu hụt canxi thì ngoài tăng cường vận động, cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đồng thời nên bổ sung thực phẩm chức năng có chứa canxi.
Nhưng khi bổ sung canxi chúng ta cần phải lưu ý
Các bạn thấy hay và bổ ích hãy ĐĂNG KÍ kênh và chia sẻ video ủng hộ mình nhé

source: https://goindocal.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://goindocal.com/category/suc-khoe/

Comments(50)

  1. DiY Chat Cuộc Sống Canada says:

    Thanks bạn chia se hay lắm

  2. CÂY CẢNH BẢO LÂM says:

    nhìn đĩa tôm đã quá ạ

  3. Bảo Ngọc TV says:

    kiến thức về chăm sóc sức khỏe hay quá

  4. kênh sức khỏe & Làm Đẹp says:

    chia sẻ hay lắm bạn thaks b chia sẻ hay ,lk ung ho b

  5. Tung Tăng TV says:

    canxi vô cơ có nguồn gốc từ động thực vật nên rất an toàn

  6. pan B tiến Dũng says:

    Không nên lạm dụng bổ sung can xy ,cần tham khảo của bác sĩ thì tốt hơn

  7. VTV3 Offline says:

    Mình tới để ủng hộ cho bạn 👍🐱
    Chúc bạn thành công
    Qua kênh youtube của mình xem video 2' nữa nhé
    Hẹn gặp lại 🐓🐓🐓🐓🦃🦃🦃🦃🦃

  8. Diem Ngoc vlog says:

    Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất cụ thể

  9. Kỳ Lân vui chơi Nguyễn says:

    Chia sẻ những sai lầm hay gặp khi bổ xung canxi rất hay bạn 💖👍

  10. hoalantrang kids games says:

    Bổ sung canxi cũng có thể gây tác hại chia sẽ hay lắm bạn

  11. Lan Rừng Bến Tre says:

    rat huu ich

  12. NhiBi Channel says:

    Hoạt động nhìu là mất canxi ah, mình sẽ kiểm tra thêm ah, cảm ơn thông tin ah

  13. Đá qúy, Vlogs says:

    Chia xe tuet voi ban oi

  14. Nam Phong Vlog24 says:

    Can xi quan trọng nhưng cần bổ sung hợp lý bạn nhỉ

  15. Thanh Đạm says:

    Một thông tin quá tuyệt vời bạn ơi. Ngồi uống cà phê với bạn để nghe hết thông tin mà bạn chia sẻ. 🍵🍵

  16. Fatih USLU says:

    very good

  17. Sức Khỏe 365 says:

    rất hữu ích cảm ơn bác đã chia sẻ

  18. Lê Nguyệt Vlogs says:

    Hay va chinh xac ah bh….

  19. quynh ket si vlop says:

    minh nghe ban noi minh thay minh nhieu benh qua

  20. ĐẠT HUỲNH TV says:

    Đúng là sai lầm khi không có kiến thức

  21. Brian Ly - Cuộc sống Huê Kỳ says:

    Thông tin bổ ích, cám ơn bạn nhé.

  22. Tuấn Nguyễn Văn says:

    Ngon thế này thì thừa canxi cũng phải ăn bạn ơi.

  23. Món Ăn Ngon Á Âu says:

    Bạn chia sẻ những sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi hay lắm bạn

  24. Karaoke NGUYỄN HỮU NGHĨA says:

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ một nội dung quá tuyệt vời về những sai lầm hay gặp khi bổ sung canxi, lk !!!!!!

  25. Hương Nguyễn tv says:

    Chia sẻ hay lắm 👍👏

  26. Thinh Hung Travel says:

    Bạn cảnh báo những sai lầm này rất hữu ích 👍👍👍

  27. Thinh Hung Travel says:

    Bạn cảnh báo những sai lầm này rất hữu ích 👍👍👍

  28. Tiểu Thanh Trúc says:

    rất hữu ích bạn à!

  29. Hari Pramono says:

    Obat herbal untuk kesehatan sangat bagus

  30. SocCo TV says:

    tuyệt quá

  31. SocCo TV says:

    tuyệt quá

  32. Phuong An TV says:

    thế mà nay mới biết mình vẫn hay uống như vậy

  33. Phuong An TV says:

    thế mà nay mới biết mình vẫn hay uống như vậy

  34. trang Nguyễn tv says:

    sức khỏe chia sẻ rất hay

  35. Lối Sống Miền Tây says:

    Cảm ơn bạn

  36. Đời Sống Thường Nhật says:

    Những sai lầm khi bổ sung canxi… Chia sẻ rất bổ ích

  37. CHIA SẼ TỔNG HỢP says:

    chia sẽ rất hay tuyệt vời

  38. CHIA SẼ TỔNG HỢP says:

    chia sẽ rất hay tuyệt vời

  39. Nam Phong TV Cuộc sống Lào Cai says:

    Cần bổ sung thêm can xi

  40. Nguyễn Ngoan VLOG says:

    Rất hữu ích. Các điều cần tránh khi bổ sung canxi. Mình thường an xải xoan nấu canh thịt bầm

  41. Cẩm Nguyễn Bình Dương says:

    Chia sẻ thông tin bổ ích lắm bạn

  42. hongdao70 says:

    đúng đó bạn … cái này ko thể tự ý uống dc.

  43. Farmer Tường TV says:

    Bạn chia sẻ rất hữu ích cho người thiếu canxi

  44. Music nhạc việt says:

    Chia sẻ hữu ích lắm bạn hiền

  45. Món ăn ngon và sức khỏe says:

    Cách uống canxi hay ,cảm ơn bạn hướng dẫn

  46. da da vlogs mê game says:

    Bảo khuya sẽ những bài thuốc hay quá bạn ơi

  47. Xuân Mì Tôm says:

    Ad chia sẻ hay quá ạ

  48. Hoàng Anh says:

    Đúng như vậy toàn sai lầm như vậy thôi mình cũng thế mà 😂👍

  49. explore vietnam says:

    đúng là rất nhiều ngươi đang bổ sung sai cách ccaxxi

  50. Trường Học Tại Gia says:

    Những chia sẻ của kênh bạn rất có ý nghĩa và cần thiết cho mọi người

Post a comment