Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì



Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì
Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng những thực phẩm sau
• Cần tránh thực phẩm giàu chất đạm, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt lợn… Trong quá trình tiêu hóa lượng thịt đỏ được hấp thụ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid và cần canxi để trung hòa. Nếu cơ thể bạn không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, nó sẽ tự động rút canxi từ hệ xương khớp, gia tăng nguy cơ bị viêm khớp, loãng xương…

• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ như gà rán, xúc xích, thịt nướng… Các chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy phản ứng viêm ở khớp xương, gây ra tình trạng sưng đau, ảnh hưởng xấu đến quá trình chữa trị.
• Thức uống chứa cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu và cà phê có thể khiến bệnh tình diễn tiến trầm trọng hơn.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn những thực phẩm sau
• Những thực phẩm chứa nhiều canxi vìCanxi là 1 chất vô cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của xương khớp và dễ dàng tìm thấy trong những loại thực phẩm sau: Các chế phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
• Những loại rau có màu xanh đậm như: rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh,… Các loại đậu như đậu phụng, đậu Hà Lan, đậu đen,…
• Một số loài cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi, tôm, cua cá mòi.. giàu axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản các phản ứng viêm gây hại cho khớp, giảm triệu chứng đau mỏi.
• Những thực phẩm khác như tàu hũ, hạt vừng, bánh bắp, đường nâu.
• Vitamin D cần thiết để hỗ trợ cơ thể có thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, giúp bảo vệ khung xương. Các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá hồi, cá trồng, gan, sữa sẽ nguồn vitamin D thật tuyệt vời.
• Magie và vitamin K giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hoá của xương. Bạn có thể tìm thấy Magie trong các loại ngũ cốc và bánh mì; các loại quả hạch như hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân; các loại rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng như trong các loại trái cây như bơ và kiwi. Có chứa nhiều vitamin (vitamin A, C và K) và khoáng chất (sắt và canxi) cần thiết để tăng cường sức khỏe hệ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
• Vitamin K có trong gan động vật, thịt heo, sản phẩm từ sữa và các loại rau cải như măng tây, rau bina, bông cải xanh.
• Glucosamine và Chondroitin là những chất quan trọng giúp tái tạo sụn khớp, cải thiện tình trạng sưng viêm. Bạn có thể tìm thấy những hợp chất tự nhiên này trong nước hầm xương ống hay sụn sườn của bò và dê.
Ng bị thoát vị đĩa đệm cũng nên bổ xung 1 số loại sữa vì
Sữa là loại thực phẩm rất tiện dụng và dễ uống, cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể giúp chữa trị một số bệnh liên quan đến xương khớp, đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm.
Ngoài sự can thiệp của các phương pháp từ Tây y đến Đông y, phẫu thuật thì việc bổ sung chế độ ăn uống giàu canxi từ sữa, giúp người bệnh nâng cao mật độ canxi trong xương, giảm tình trạng loãng xương, nâng cao sức khỏe.

1/ Sữa đậu nành
, sữa đậu nành không chứa nhiều hàm lượng canxi nhưng đây chính là loại sữa tốt cho việc phòng ngừa loãng xương, giúp phòng và chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này có chứa hoạt chất Genistein được xem như 1 loại hormone estrogen thực vật là thành phần quyết định độ chắc khỏe của xương.Chính vì thế, sữa đậu nành là lựa chọn không thể thiếu giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, sức khỏe và hỗ trợ cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm.
2/ Sữa bò
Thông thường, một người trưởng thành cần cung cấp 1000mg canxi hàng ngày, để đảm bảo cho khả năng trao đổi chất. Đồng thời, lượng canxi cung cấp đầy đủ giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, hạn chế quá trình loãng xương cũng như mắc phải các bệnh liên quan đến xương. Canxi thường bổ sung hàng ngày dựa vào việc sử dụng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau như: rau xanh, trái cây, thủy sản,…
Trong thành phần sữa bò rất đa dạng các dưỡng chất như:
– Protein (chất đạm) chiếm khá nhiều trong sữa bò. Thông thường mỗi lít sữa bò chiếm 30 – 35 gram protein. Tỷ lệ protein trong sữa bò so với trông thành phần dinh dưỡng chiếm 3,2%.
– Các nhóm acid amin thiết yếu.
– Lipid và các thành phần gốc lipid.
– Các loại vitamin thiết yếu như: Vitamin A, C, D, E, K, B6, B12,…
– Một số khoáng chất thiết yếu như photphat, natri, kali, magie,….

# Sữa bột Anlene

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống sữa Anlene mỗi ngày là cách tốt nhất để nuôi dưỡng hệ xương khớp được chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả. Đây cũng là loại sữa rất thích hợp cho những bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Lượng sữa được khuyên dùng là 200ml/1 lần và mỗi ngày 2 – 3 lần.
#bệnhthoátvịđĩađệm #thoátvịđĩađệm
#thoatvidiadem
———————————————————————————————————-
Liên Lạc Với Chúng Tôi
Hotline: 096.318.1233
Fanpage :
Đăng Kí Kênh:
Cám ơn quý vị và các bạn đã theo dõi video
Hãy like và đăng kí kênh để được cập nhật các thông tin hữu ích hơn
THANKS YOU EVERYBODY

source: https://goindocal.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://goindocal.com/category/suc-khoe/

Comment(1)

  1. Sống Khỏe Mỗi Ngày says:

    Để điều trị bệnh trĩ hiệu quả bên cạnh áp dụng các biện pháp dân gian hoặc các bài thuốc đông tây y .Chế độ ăn cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh trĩ .Mọi thắc mắc quý vị và các bạn vui lòng liên hệ qua sđt 096.318.1233 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Post a comment