Ăn Gì Trước Buổi Tập Chiều – Ăn Cách Bao Lâu Trước Tập – 1000 Calories Của Junie Và Ryan

Comments(29)

  1. Ryan Long Fitness says:

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. Hai Luu says:

    ăn 1 cái phô mai con bò cười có ổn k ạ

  3. Quán Ốc Byn Mập says:

    1m60 thì nên nặng bao nhiêu kí là hợp lí vậy anh Ryan?

  4. Bột Vlog says:

    Em m60 nặng 51kg thì cần giảm bn nhiêu cân nữa a nhỉ

  5. PJU VD says:

    100 gr bún là 180 calo nhé

  6. Pinky 2004 says:

    A oi cho e hỏi ăn hủ tiếu,phở,bánh canh…. buổi sáng có mập k ạ và ăn bánh mì vs xôi khúc có béo lắm k mong a trả lời

  7. Thành Nguyễn công thành says:

    A ơi e 1m7 45k tập và en ntn để lên cân trong vòng 1 tháng đây a

  8. Thu Huyền says:

    Nếu nữ cao 1 m 66 thì bn kg thì đc ạ

  9. Minh Vlog says:

    A ơi!! E cao 1m65 nên ở mức bnhiêu kg ạ ?? E là nam

  10. NGUYỄN THIÊN Ý says:

    Muốn cơ thể săn chắc như chị J. E tập hoài mà mỡ ko giảm được.

  11. Jennie Nguyễn says:

    Anh ơi 1m60 bao nhiêu kg là được ạ

  12. Hung Hoang says:

    A ak cho e hỏi chút ak.em cao 1m78.nặng 65kg.như vậy có gầy không anh

  13. Who am i says:

    chị J hiện tại đang làm gì thế a Long

  14. thảo nguyên xanh says:

    A oi người e ko cân đối, bụng e to chân e nhỏ e phải tập như nào ak a tư vấn e với ak

  15. Nhi Trúc says:

    Cái nay la lột xác luon ak c oi.. nguong mộ quaaaa

  16. Tuong Vy Le Nguyen says:

    Em được biết ac là khi chị junie 47kg á.lúc đó e thấy chị junie múp lắm.hihi ráng thêm 2kg nữa nha chị.

  17. N TD says:

    Nhìn a/c ăn ngon quá😁

  18. Hiền Trần says:

    Cám ơn R và J mình,kiến thức này cực kỳ hữu ích cho mình

  19. Army BTS says:

    Ăn no, xong bụng to như thùng phi có gọi là to bụng ko ạ

  20. Hieu Tran says:

    Nhìn ryan 79kg mà mình 1m72 68kg sao nhìn mập quá ak.

  21. pii nhóc vlog says:

    1m70…65kg như vậy có mập hk a

  22. My Nguyễn Hà says:

    A ơi 1m45 thì nặng bnhieu kí ạ?

  23. Thao Nguyen says:

    Chị Junie càng ngày càng xinhhh

  24. Bear Spring _ says:

    e thực sự rất thích gầy như kiểu chị Junnie bây giờ á ❤

  25. Tuấn Bùi says:

    Cau liek

  26. Trường Đỗ says:

    Em chào a ! Em mới mổ apxe ở chân xong bây h nó bị lõng vô trong mà e đi lại được . Anh cho e hỏi em có thể đi tập gym lại đc ko ? Em cảm ơn

  27. Huyen Hong says:

    100g bún là khoảng 1 một bát ăn cơm phải kg anh?

  28. Hải Đăng says:

    Bây giờ e ăn ,1 bát yến mạch và 2 quả trứng nghỉ 1tieng rưỡi tức là 4 rưỡi đi tập có đc k ạ

  29. Ponachen Le says:

    Xem dau tien luon ý

Post a comment