Ăn Gì Trước Buổi Tập Chiều – Ăn Cách Bao Lâu Trước Tập – 1000 Calories Của Junie Và Ryan
Nguồn: https://goindocal.com/
Xem thêm bài viết: https://goindocal.com/category/lam-dep
More Stories
![[ Tik Tok TQ ] 8 kiểu tóc xinh cho tóc dài](https://i.ytimg.com/vi/0I9_3lBQetY/maxresdefault.jpg)
![Review Phấn Nhuộm Tóc VOV Hair Tint 20'S Factory [www.tranghouse.com]](https://i.ytimg.com/vi/TuRkWtIYE3s/hqdefault.jpg)
Author
Ăn Gì Trước Buổi Tập Chiều – Ăn Cách Bao Lâu Trước Tập – 1000 Calories Của Junie Và Ryan
Nguồn: https://goindocal.com/
Xem thêm bài viết: https://goindocal.com/category/lam-dep
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
ăn 1 cái phô mai con bò cười có ổn k ạ
1m60 thì nên nặng bao nhiêu kí là hợp lí vậy anh Ryan?
Em m60 nặng 51kg thì cần giảm bn nhiêu cân nữa a nhỉ
100 gr bún là 180 calo nhé
A oi cho e hỏi ăn hủ tiếu,phở,bánh canh…. buổi sáng có mập k ạ và ăn bánh mì vs xôi khúc có béo lắm k mong a trả lời
A ơi e 1m7 45k tập và en ntn để lên cân trong vòng 1 tháng đây a
Nếu nữ cao 1 m 66 thì bn kg thì đc ạ
A ơi!! E cao 1m65 nên ở mức bnhiêu kg ạ ?? E là nam
Muốn cơ thể săn chắc như chị J. E tập hoài mà mỡ ko giảm được.
Anh ơi 1m60 bao nhiêu kg là được ạ
A ak cho e hỏi chút ak.em cao 1m78.nặng 65kg.như vậy có gầy không anh
chị J hiện tại đang làm gì thế a Long
A oi người e ko cân đối, bụng e to chân e nhỏ e phải tập như nào ak a tư vấn e với ak
Cái nay la lột xác luon ak c oi.. nguong mộ quaaaa
Em được biết ac là khi chị junie 47kg á.lúc đó e thấy chị junie múp lắm.hihi ráng thêm 2kg nữa nha chị.
Nhìn a/c ăn ngon quá😁
Cám ơn R và J mình,kiến thức này cực kỳ hữu ích cho mình
Ăn no, xong bụng to như thùng phi có gọi là to bụng ko ạ
Nhìn ryan 79kg mà mình 1m72 68kg sao nhìn mập quá ak.
1m70…65kg như vậy có mập hk a
A ơi 1m45 thì nặng bnhieu kí ạ?
Chị Junie càng ngày càng xinhhh
e thực sự rất thích gầy như kiểu chị Junnie bây giờ á ❤
Cau liek
Em chào a ! Em mới mổ apxe ở chân xong bây h nó bị lõng vô trong mà e đi lại được . Anh cho e hỏi em có thể đi tập gym lại đc ko ? Em cảm ơn
100g bún là khoảng 1 một bát ăn cơm phải kg anh?
Bây giờ e ăn ,1 bát yến mạch và 2 quả trứng nghỉ 1tieng rưỡi tức là 4 rưỡi đi tập có đc k ạ
Xem dau tien luon ý