5 Bài Tập Mát Xa Cực Đơn Giản dành dân văn phòng Bị Đau Nhức Xương Khớp – TDT
Bài tập xoa bóp giúp điều trị chứng đau các ngón tay, run tê tay, tay bị sưng phù nề…
Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Vỗ vai gáy
Bạn dùng lòng bàn tay phải, đập nhẹ vào phần vai và gáy vùng bên trái với một lực vừa đủ. Sau đó, làm ngược lai, lấy lòng bàn tay trái đập lên vùng vai bên phải. Liên tục nhịp nhàng từ 20- 30 lần kích thích máu lưu thông, tuần hoàn đến các chi và đưa máu lên não. Đập nhẹ vào vùng này còn kích thích tinh thần sảng khoái, kích thích các giác quan, giảm đau mỏi cổ vai gáy, tê cứng vùng bả vai, khớp cổ.
Các bạn vừa thực hiện vừa điều hòa hơi thở để có hiệu quả toàn diện nhé!
KÊNH YOUTUBE CHÍNH THỨC CỦA TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Hãy nhấn “ĐĂNG KÝ” kênh để chắc chắn mình không bỏ qua kiến thức nào về bảo vệ sức khỏe của bạn.
___
Bài viết trên Website Thuốc Dân Tộc:
Bài thuốc Đông y trị Viêm khớp:
Cảnh báo đau khớp gối:
Dinh dưỡng chắc khỏe xương khớp:
__
Kênh:
Fanpage:
Website:
Email: info@thuocdantoc.org
___
Xem Thêm:
Da Liễu:
Mẹo trị bệnh hay:
Talkshow Gặp Thầy Thuốc Ưu Tú:
Yếu Sinh Lý, Xuất Tinh Sớm:
___
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Cơ sở 1 (tại Hà Nội): . Điện thoại: (024) 7109 6699
Cơ sở 2 (tại TP.HCM): Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM. Điện thoại: (028) 7109 6699
Truy cập website để biết thêm về hệ thống chi nhánh trên toàn quốc.
Hastag: #TDT #ThuocDanToc

source: https://goindocal.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://goindocal.com/category/suc-khoe/