28 Comments



3 phút tập bụng 6 múi tại nhà dân thể hình

Gym FitCity:
Model:
Văn Hùng:
David Được:
Vũ Duy Anh:
Kwang Su Nam:

Bạn muốn có cơ bụng 6 múi chuẩn ĐẸP thì hãy xem ngay 6 bài tập bụng trong clip này, đặc biệt bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ.

Cơ bụng săn chắc luôn là mục tiêu được cả nam và nữ theo đuổi. Không như nam giới, phụ nữ cần cố gắng nhiều hơn để có được nét đẹp này. Về mặt sinh học, một số phụ nữ phải tập luyện cực nhọc hơn để có cơ bắp săn chắc như nam giới. Họ có khuynh hướng tích lũy mỡ toàn thân nhiều hơn, do đó cơ bụng bị che mất. Một số khác lưỡng lự khi phải tập các bài phát triển cơ bắp vì sợ rằng họ sẽ bị đô con. Với sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập thể dục, phụ nữ có thể phát triển cơ bụng đẹp quyến rũ mà không trông giống như vận động viên thể hình.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#tapbungtainha #tapbung6mui #danthehinhtv

source: https://goindocal.com/

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://goindocal.com/category/lam-dep/

Author

hatuankhang90@gmail.com

28 thoughts on “3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình

  1. Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

  2. Russian Twist phải chân không chạm sàn mới có tác dụng chứ với động tác tập làm hơi xấu

  3. Mấy bài tập này e cũng thường tập này(và 1 số bài tập khác e tìm trên pinterest từ nước ngoài:") e tập khoảng 30p mỗi ngày nếu rảnh (bận thì chỉ 10-20 p), lúc e mới tập thì thấy khó đau cơ chân, bụng nhưng dần dần được 2,3 ngày là quen luôn, và thấy sức khỏe tốt hơn lúc chưa tập.
    Hiệu quả lắm! Mọi người nên tập(bài này dành cho cả nam lẫn nữ).

  4. Em tập bụng… Cơ vai…. Bắp chân rất đau… Em có cần nghĩ cho hết đau rồi tập lại ko hay vẫn tiếp tục tập…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *