26 Comments



5 sai lầm nghiêm trọng khi ăn trứng gà rất
nhiều người mắc phải
Trứng gà là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên, ăn
không đúng cách lại vô cùng nguy hiểm.
Trứng gà giàu cholesterol và hàm lượng dinh dưỡng. Trung bình 100g trứng sẽ chứa 14,7g
protein. bên cạnh đó là ovalbumin, globulin và 8 loại axitamin thiết yếu.Freetut
Ăn trứng tốt cho sức khỏe, nhưng ăn thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết, hàm lượng
chất béo trong trứng có thể gây ảnh hưởng xấu nếu nạp quá nhiều. Lòng đỏ trứng bao gồm
lecithin, sterol, lecithin và canxi và phốt pho, vitamin A, vitamin D và vitamin B… Đây đều là
những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Để trứng hấp thụ một cách tốt nhất, bạn hãy lưu ý tránh 5 điều dưới đây.
Ăn nhiều trứng buổi sáng
Trứng là món ăn được nhiều người yêu thích cho bữa sáng, tuy nhiên, bạn không nên ăn quá
nhiều trứng vào thời điểm này. Hàm lượng protein cao trong trứng sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ và
gây sức ép cho hệ tiêu hóa.
Tietkiemdien
Trứng để qua đêm
Trứng để qua đêm rất nguy hiểm, nhiều người có thói quen bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên,
theo các chuyên gia, trứng để quá lâu sẽ kích thích sản sinh vi khuẩn có hại gây ra các triệu chứng
như đầy hơi, đau dạ dày.
Trứng sống
Một số người thích hương vị của trứng sống nhưng lại không hề biết rằng trứng sống là môi
trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn phát triển như E. coli. Ăn trứng sống có thể gây tiêu chảy,
đau bụng, nôn mửa.
Trứng sống chứa protein avidin, loại protein này chỉ được chuyển hóa ở nhiệt độ cao. Trứng sống
sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thụ biotin trong các nguồn thực phẩm khác, gây ra trạng thái mệt mỏi,
đau nhức toàn thân.
Ăn không kiểm soát
Một số người cho rằng ăn trứng tốt cho sức khỏe, vậy nên bổ sung không có chừng mực, thậm chí
là ăn rất nhiều. Khi tiêu thụ quá mức sẽ tác động tiêu cực tới quá trình trao đổi chất, tạo sức ép
cho thận.
Một người lớn trung bình chỉ nên ăn 1 quả trứng 1 ngày. Đối với phụ nữ mang thai, đang cho con
bú hoặc sau phẫu thuật, cần bổ sung chất dinh dưỡng, có thể ăn nhiều hơn 1 quả. Tuy nhiên, chỉ
ăn trong một khoảng thời gian nhất định.
Ăn trứng chiên
Trứng chiên có màu vàng đẹp mắt, song bạn không nên ăn theo cách chế biến này. Thực tế, trứng
bị rán cháy cạnh sẽ bị giảm hàm lượng chất dinh dưỡng, thậm chí gây nguy hiểm cho sức khỏe
con người.
Sống Trường Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0988656201
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

source: https://goindocal.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://goindocal.com/category/suc-khoe/

Author

hatuankhang90@gmail.com

26 thoughts on “🚫Đừng Bao Giờ Ăn Trứng Gà Khi Phát Hiện Điều Này Kẻo Mất Mạng | Sống Trường Thọ

  1. Tựa đề của clip là trứng thì đừng đưa vào các món khác như gừng, chanh, đậu bắp, khổ qua.

  2. Cả thế giới đều ăn trứng chiên từ bao đời nay. Bài này (phút 4:00) lại bảo là không nên. Vô căn cứ hết sức.

  3. Ăn trứng chiên cũng không được ăn trứng sống cũng không được vậy đừng ăn là tốt nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *